※本ページはプロモーションを含みます。
女性専用パーソナルジムを検討するときは、料金だけでなく、トレーニング内容、食事サポート、店舗の場所、営業時間、予約方法、レンタル品、契約条件などを確認することが大切です。
同じ「女性専用パーソナルジム」であっても、提供されるプログラムやサポートの範囲はサービス、店舗、コースによって異なります。
本記事では、女性専用または女性向けのパーソナルジムとして案内されているサービスのうち、公式サイトでトレーニング内容や利用条件を確認できるサービスを取り上げます。
GYMSを中心に、それぞれのサービス内容を同一項目で整理し、パーソナルジムを選ぶ際に確認したいポイントを紹介します。
本記事では順位付けを行っていません。特定のサービスが、すべての方に適していると示すものではありません。料金、設備、サポート内容、キャンペーンなどは変更される場合があるため、申込み前に必ず各公式サイトおよび店舗で最新情報をご確認ください。
※トレーニングや食事管理による感じ方や結果には個人差があります。特定の体重減少、体型変化、期間内の成果を保証するものではありません。
※治療中の方、持病やけががある方、妊娠中・産後の方は、申込み前に医師へ相談し、利用予定のジムにも健康状態を伝えてください。
女性専用パーソナルジムを比較するときの基準
本記事では、次の項目で各サービスを比較しています。
・女性専用または女性向けサービスとして案内されているか
・マンツーマンのパーソナルトレーニングを提供しているか
・食事に関するサポートが案内されているか
・ウェアやシューズなどのレンタル品があるか
・ボディケアや宅配食など、トレーニング以外のサービスがあるか
・店舗やコースによって内容が変わる項目は何か
・申込み前に確認すべき条件は何か
掲載サービスは、上記の項目で特徴を整理する目的で選定しています。店舗数、利用者数、売上、効果、満足度などを基準にした順位付けではありません。
女性専用パーソナルジム比較表
| サービス | 利用対象 | パーソナルトレーニング | 食事サポート | レンタル品 | 主な特徴・確認ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| GYMS | 女性専用として案内 | あり | プラン・契約内容を要確認 | ウェア・シューズ・タオル等は店舗・プラン要確認 | トレーニングと、公式サイトで痩身エステと案内されているボディケアを組み合わせたプログラム |
| OUTLINE | 女性専用として案内 | あり | コース内容を要確認 | 店舗・コースにより異なる可能性あり | 女性向けトレーニング、食事サポート、契約条件を確認 |
| UNDEUX SUPERBODY | 女性向けサービスとして案内 | あり | コース内容を要確認 | 内容・条件を店舗確認 | 一部コースで宅配食に関するサービスが案内されている場合あり |
| RIZAP WOMAN | 女性向けサービスとして案内 | あり | コース内容を要確認 | 内容・条件を店舗確認 | マンツーマントレーニング、食事サポート、店舗設備を確認 |
| B CONCEPT | 女性向けサービスとして案内 | あり | コース内容を要確認 | 内容・条件を店舗確認 | 下半身のトレーニングや身体の使い方に着目したプログラム |
※筆者独自の選定基準による比較
※表内の情報は、各サービスの公式案内をもとに整理する想定です。掲載前に、対象店舗、対象コース、追加料金、レンタル条件を必ず再確認してください。
※同じブランドでも、店舗やコースによって設備、営業時間、予約方法、提供サービスが異なる場合があります。
女性専用パーソナルジムを選ぶときのポイント
1. 利用目的を整理する
まずは、パーソナルジムを利用する目的を整理します。
例えば、次のような目的が考えられます。
・運動する習慣をつくりたい
・トレーニング方法を学びたい
・一人では運動を続けにくいため、個別指導を受けたい
・食生活を見直すきっかけがほしい
・女性専用の環境を希望している
・ウェアやシューズを持参せず利用できる店舗を探している
・トレーニングに加えてボディケアも検討したい
目的が明確になると、料金だけでなく、自分が必要とするサポートが含まれているかを比較しやすくなります。
「ダイエット」「ボディメイク」などの言葉だけで選ぶのではなく、実際にどのようなトレーニングを行うのか、通う頻度はどの程度か、食事サポートはどのような方法かを確認しましょう。
2. トレーニング内容を確認する
パーソナルジムによって、トレーニングの考え方やプログラム内容は異なります。
確認したい項目には、次のようなものがあります。
・マンツーマン指導か
・1回あたりのトレーニング時間
・利用頻度の目安
・トレーニング内容を個別に調整できるか
・運動経験が少ない場合の対応
・自宅で行う運動について案内があるか
・トレーナーの変更が可能か
・担当制か、毎回異なるトレーナーが対応するか
「短時間だから結果が出やすい」「短期コースだから身体が変わる」とは限りません。
1回あたりの時間だけでなく、通う頻度、運動内容、休息、食生活などを含め、自分の生活に取り入れられるかを確認することが大切です。
3. 食事サポートの内容を確認する
食事サポートと表示されていても、実際の内容はサービスによって異なります。
例えば、次のような違いがあります。
・初回カウンセリング時のみ案内する
・一定期間、アプリやメッセージで相談できる
・毎日の食事内容を報告する
・コース料金に含まれている
・有料オプションとして提供される
・管理栄養士などが対応する
・トレーナーが一般的な食事の考え方を案内する
食事サポートを重視する場合は、単に「食事指導あり」という表示だけで判断せず、相談回数、連絡手段、対応時間、追加料金、担当者の資格を確認してください。
特定の食品を極端に制限する方法や、体調に合わない食事管理を避けるためにも、説明を受けたうえで検討することが重要です。
持病がある方、服薬中の方、妊娠中・授乳中の方、食事療法を行っている方は、必要に応じて医師や管理栄養士などの専門家に相談してください。
4. 総額を確認する
パーソナルジムの費用を比較するときは、月額料金やコース料金だけでなく、利用に必要な総額を確認します。
確認したい費用には、次のようなものがあります。
・入会金
・コース料金
・月会費
・事務手数料
・食事サポート料金
・ボディケアなどの追加サービス料金
・ウェアやシューズのレンタル料金
・水やプロテインなどの料金
・店舗変更やコース変更に伴う費用
・休会費
・キャンセル料
・契約更新時の費用
広告に表示されている金額が、利用に必要な総額とは限りません。
「月額○円から」と表示されている場合は、その金額が適用される契約期間、支払回数、初期費用、分割手数料なども確認しましょう。
5. 契約期間と解約条件を確認する
申込み前には、次の条件を書面で確認してください。
・契約期間
・自動更新の有無
・中途解約の方法
・返金条件
・休会制度
・退会の申請期限
・予約キャンセルの期限
・キャンセル時の回数消化
・店舗閉鎖や移転時の対応
・担当トレーナーが変更された場合の対応
体験やカウンセリング当日に契約する必要があるとは限りません。説明内容や契約書を確認し、理解できない項目がある場合は、その場で質問しましょう。
6. 通いやすさを確認する
利用を続けられるかどうかは、店舗の場所や営業時間にも左右されます。
次の項目を確認すると比較しやすくなります。
・自宅や職場からの距離
・最寄り駅からの経路
・営業時間
・定休日
・希望する時間帯の予約状況
・予約方法
・予約変更のしやすさ
・複数店舗を利用できるか
・駐車場や駐輪場の有無
「駅から近い」「仕事帰りに通いやすい」と感じるかどうかは、利用者の生活圏によって異なります。地図や所要時間だけでなく、実際の経路も確認するとよいでしょう。
7. レンタル品と設備を確認する
ウェア、シューズ、タオルなどが用意されているジムもありますが、利用条件は店舗やプランによって異なる場合があります。
確認項目は次のとおりです。
・ウェアのレンタル有無
・シューズのレンタル有無
・タオルの提供有無
・レンタル料金
・利用できるサイズ
・靴下など持参が必要なもの
・飲料水の提供条件
・シャワーの有無
・更衣室の有無
・パウダールームの有無
・ロッカーの利用条件
・個室または半個室か
・他の利用者と同時利用になるか
「手ぶらで通える」という表示だけで判断せず、自分が持参する必要のあるものを申込み前に確認してください。
8. 女性専用の範囲を確認する
「女性専用」と案内されている場合でも、利用者のみが女性なのか、スタッフを含めて女性のみなのかはサービスによって異なります。
次の項目を確認するとよいでしょう。
・利用者が女性限定か
・男性トレーナーが担当する場合があるか
・店舗内に他サービスの利用者がいるか
・個室または共用スペースか
・更衣室やシャワーの利用方法
・プライバシーへの配慮
・防犯設備やスタッフ体制
女性専用であることだけで、すべての方にとって利用しやすい環境になるとは限りません。カウンセリングや見学の機会がある場合は、店舗の雰囲気や設備を確認してください。
GYMSのサービス内容
出典：GYMS公式サイト
GYMSの概要
GYMSは、女性専用のパーソナルジムとして案内されているサービスです。
パーソナルトレーニングに加え、公式サイトで痩身エステと案内されているボディケアを組み合わせたプログラムが紹介されています。
トレーニングだけでなく、店舗で提供されるボディケアの内容も確認したい方が、比較候補にしやすいサービスです。
なお、ボディケアの提供内容、利用回数、料金、対象コースは、契約前に公式サイトおよび利用予定店舗で確認してください。
施術やトレーニングによる体重減少、脂肪減少、部分的なサイズ変化などを保証するものではありません。
パーソナルトレーニング
GYMSでは、マンツーマン形式のパーソナルトレーニングが案内されています。
トレーニング内容が運動経験や体力に応じて調整されるか、担当者が固定されるか、1回あたりの時間や利用頻度がどのように設定されているかは、カウンセリング時に確認してください。
公式サイトで「1回約50分」と案内されている場合は、次の点もあわせて確認するとよいでしょう。
・約50分に着替えやカウンセリング時間が含まれるか
・実際のトレーニング時間
・ボディケアを同日に行うか
・予約枠の間隔
・遅刻した場合の対応
利用時間が自分の予定に組み込みやすいかどうかは、移動時間や着替えの時間も含めて判断してください。
ボディケア
GYMSでは、パーソナルトレーニングとボディケアを組み合わせたプログラムが案内されています。
利用を検討する際は、次の項目を確認してください。
・どのような施術を行うか
・使用する機器や化粧品
・1回あたりの時間
・トレーニング料金に含まれるか
・追加料金が必要か
・利用回数
・対象コース
・施術を受けられない条件
・肌や身体に異常が生じた場合の対応
「痩身エステ」という名称だけで、体重や体型の変化を判断しないことが大切です。
持病、皮膚トラブル、けが、妊娠などがある方は、利用可能かどうかを事前に確認してください。
女性専用の環境
GYMSは女性専用ジムとして案内されています。
女性専用のトレーニング環境を希望する方は、次の項目も確認するとよいでしょう。
・利用者の対象
・トレーナーの性別
・個室または共用スペースか
・同時に利用する人数
・更衣室の設備
・シャワーの有無
・パウダールームの有無
・スタッフの在席時間
店舗によって設備や運営方法が異なる可能性があるため、利用予定店舗の情報を確認してください。
レンタル品・提供品
GYMSでは、ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーターなどが案内されている場合があります。
ただし、すべての店舗やコースで同じ条件とは限りません。
次の項目を申込み前に確認してください。
・レンタル料金
・コース料金に含まれるもの
・利用できるサイズ
・靴下など持参が必要なもの
・水の提供条件
・レンタル品の在庫
・衛生管理
・返却方法
レンタル内容が自分の利用条件に合う場合、持参する荷物を減らせる可能性があります。
食事サポート
食事に関するサポートが案内されている場合は、次の内容を確認してください。
・サポート期間
・連絡方法
・連絡頻度
・コース料金に含まれるか
・有料オプションか
・担当者の資格
・個別相談の範囲
・アレルギーや持病への対応
・食事報告が必須か
食事サポートの内容は、契約するプランによって異なる可能性があります。
「厳しくない」「無理がない」といった評価は個人によって異なるため、具体的な方法を確認したうえで判断してください。
料金と追加費用
料金プラン、入会金、事務手数料、オプション料金などは変更される場合があります。
公式サイトに掲載された金額を確認するときは、次の点もあわせて確認してください。
・表示価格が税込か
・入会金が必要か
・最低契約期間
・分割払いの条件
・分割手数料
・食事サポートの料金
・ボディケアの料金
・レンタル料金
・キャンセル料
・中途解約時の精算方法
・返金制度の適用条件
広告に表示された月額だけで判断せず、契約期間中に支払う総額を確認しましょう。
カウンセリング・体験
カウンセリングや体験の実施状況は、時期、店舗、申込条件によって異なる場合があります。
「無料」と表示されている場合は、次の条件を確認してください。
・対象店舗
・対象者
・所要時間
・トレーニングを実際に行うか
・ボディケアが含まれるか
・当日の持ち物
・キャンセル条件
・体験後の案内内容
・当日契約が必要か
・適用期間
最新の実施状況は、申込み前にGYMS公式サイトでご確認ください。
GYMSを比較候補にしやすい方
GYMSは、次の条件を重視する方が比較候補として確認しやすいサービスです。
・女性専用のトレーニング環境を希望している
・マンツーマン指導の有無を重視している
・トレーニングとボディケアの両方を確認したい
・ウェアやシューズのレンタル条件を重視している
・1回あたりの利用時間を確認して選びたい
・食事に関するサポート内容も比較したい
ただし、実際に自分に合うかどうかは、料金、店舗の場所、予約状況、トレーナーとの相性、契約条件などによって異なります。
OUTLINEの特徴
出典：OUTLINE
OUTLINEは、女性専用のパーソナルジムとして案内されているサービスです。
女性向けのトレーニングや食事に関するサポートが紹介されています。
比較するときは、次の項目を確認してください。
・対象店舗
・トレーニング時間
・利用回数
・食事サポートの期間
・レンタル品
・担当トレーナー
・契約期間
・中途解約や返金の条件
「ライフスタイルに合わせた指導」と案内されている場合でも、具体的にどこまで調整できるかは、カウンセリング時に確認してください。
OUTLINEは、女性専用の環境、マンツーマントレーニング、食事サポートの内容を比較したい方が確認しやすいサービスです。
UNDEUX SUPERBODYの特徴
UNDEUX SUPERBODYは、女性向けのパーソナルトレーニングサービスとして案内されています。
トレーニングに加えて、食事に関するサポートや、一部コースで宅配食に関するサービスが案内されている場合があります。
宅配食については、次の条件を確認してください。
・対象コース
・提供回数
・提供期間
・料金に含まれるか
・追加注文の可否
・配送対象地域
・メニュー内容
・アレルギー対応
・休止や変更の条件
宅配食が付くことだけで、自分の食生活に合うとは限りません。食事内容、量、配送条件などを確認したうえで検討してください。
食事管理の方法とパーソナルトレーニングをあわせて比較したい方が、確認候補にしやすいサービスです。
RIZAP WOMANの特徴
出典：RIZAP WOMAN
RIZAP WOMANは、女性向けのパーソナルトレーニングサービスとして案内されています。
マンツーマンのトレーニングや、食事・生活習慣に関するサポートが案内されている場合があります。
比較するときは、次の項目を確認してください。
・利用できる店舗
・コース料金
・入会金
・トレーニング回数
・食事サポートの内容
・レンタル品
・店舗設備
・契約期間
・返金制度の条件
・中途解約の方法
ブランド名や知名度だけで判断せず、利用予定店舗の設備や予約状況、契約総額を確認してください。
B CONCEPTの特徴
出典：B CONCEPT
B CONCEPTは、女性向けのパーソナルトレーニングサービスとして案内されています。
下半身のトレーニングや身体の使い方に着目したプログラムが紹介されている場合があります。
ただし、利用による特定部位のサイズ変化や姿勢の変化を保証するものではありません。
比較するときは、次の項目を確認してください。
・具体的なトレーニング内容
・利用回数
・1回あたりの時間
・食事サポート
・レンタル品
・追加料金
・契約期間
・中途解約や返金の条件
・利用予定店舗の設備
下半身を使うトレーニング内容や、身体の動かし方に関する指導を確認したい方が、比較候補にしやすいサービスです。
GYMSと他の女性向けパーソナルジムを比較するときの考え方
GYMSと他のサービスを比較するときは、単にサービス数の多さだけで判断しないことが大切です。
例えば、トレーニングとボディケアの両方が案内されていても、それぞれの利用時間が短かったり、追加料金が必要だったりする場合があります。
一方で、ボディケアを利用しない方にとっては、トレーニングのみのコースの方が目的や予算に合う可能性があります。
次のように、自分が重視する条件ごとに整理すると比較しやすくなります。
トレーニング内容を重視する場合
・マンツーマンか
・担当制か
・運動経験に応じて調整できるか
・1回あたりのトレーニング時間
・利用頻度
・自宅トレーニングの案内があるか
食事サポートを重視する場合
・サポート期間
・連絡頻度
・アプリやメッセージの対応
・担当者の資格
・追加料金
・宅配食の有無と条件
通いやすさを重視する場合
・店舗の場所
・営業時間
・予約方法
・予約変更ルール
・レンタル品
・複数店舗利用の可否
店舗設備を重視する場合
・個室または共用スペース
・更衣室
・シャワー
・パウダールーム
・ロッカー
・レンタルウェア
・飲料水
契約条件を重視する場合
・契約総額
・最低契約期間
・自動更新
・休会
・中途解約
・返金
・キャンセル料
・回数消化の期限
申込み前のチェックリスト
カウンセリングや体験を申し込む前に、次の項目を確認してください。
・PRや広告であることが明示されているか
・料金は税込で表示されているか
・入会金や追加費用があるか
・表示料金が適用される条件
・キャンペーン期間
・対象店舗
・トレーニング時間
・利用回数
・契約期間
・自動更新の有無
・中途解約の方法
・返金条件
・予約変更期限
・キャンセル料
・レンタル品の内容
・食事サポートの範囲
・ボディケアの内容
・トレーナーの変更可否
・健康状態に関する確認
・個人情報の取扱い
不明な項目は、口頭説明だけでなく、契約書や利用規約でも確認してください。
よくある質問
Q1. GYMSは運動経験が少なくても申し込めますか？
GYMSはマンツーマンのパーソナルトレーニングを案内している女性専用ジムです。
ただし、運動経験や体力に応じて、どの範囲までトレーニング内容を調整できるかは、店舗や担当者によって異なる可能性があります。
カウンセリング時に、運動経験、けが、持病、苦手な動作などを伝え、対応可能な内容を確認してください。
Q2. GYMSの食事サポートはどのような内容ですか？
食事サポートの内容は、利用するコースや契約条件によって異なる可能性があります。
次の項目を公式サイトまたは店舗で確認してください。
・サポート期間
・相談方法
・相談回数
・料金に含まれるか
・追加料金
・担当者
・食事報告の有無
・個別対応の範囲
「厳しい」「厳しくない」という感じ方は人によって異なるため、具体的な内容を確認して判断してください。
Q3. GYMSではウェアやシューズを借りられますか？
ウェア、シューズ、タオル、飲料水などが案内されている場合があります。
ただし、店舗、コース、サイズ、在庫、利用条件によって異なる可能性があります。
申込み前に、利用予定店舗へ次の項目を確認してください。
・無料か有料か
・用意されているサイズ
・持参が必要なもの
・飲料水の提供条件
・レンタル品の衛生管理
Q4. 女性専用ジムを選ぶ利点は何ですか？
女性専用ジムでは、利用者を女性に限定した環境や、女性向けとして案内されるトレーニングプログラムが提供されている場合があります。
ただし、設備、個室の有無、トレーナーの性別、他の利用者との距離などは店舗によって異なります。
女性専用という表示だけで判断せず、自分が希望する環境かどうかを見学やカウンセリングで確認してください。
Q5. GYMSに無料体験はありますか？
体験やカウンセリングの実施状況は、時期や店舗によって変更される場合があります。
無料と案内されている場合でも、対象者、対象店舗、実施期間、予約条件などが設定されている可能性があります。
申込み時点の情報をGYMS公式サイトでご確認ください。
Q6. ボディケアを受ければ体重や体型は変わりますか？
本記事では、特定の施術やサービスによる体重減少、脂肪減少、部分的なサイズ変化を保証していません。
感じ方や結果は、運動、食事、利用頻度、体調などによって異なります。
施術内容、使用機器、注意事項、利用できない条件について、店舗から説明を受けたうえで検討してください。
Q7. カウンセリング当日に契約する必要はありますか？
当日契約が必要かどうかは、各サービスの案内やキャンペーン条件によって異なります。
契約を検討する場合は、次の項目を確認してください。
・総額
・契約期間
・追加料金
・支払方法
・中途解約
・返金条件
・休会制度
・キャンセル料
説明を受けても判断できない場合は、契約書を持ち帰れるか確認し、内容を整理してから検討してください。
まとめ
女性専用パーソナルジムは、サービスごとにトレーニング内容、食事サポート、料金、設備、契約条件が異なります。
比較するときは、広告上の「おすすめ」「通いやすい」「短期集中」といった言葉だけで判断せず、実際の提供内容と条件を確認することが大切です。
本記事で取り上げたGYMSは、女性専用のパーソナルジムとして案内されており、パーソナルトレーニングと、公式サイトで痩身エステと案内されているボディケアを組み合わせたプログラムが紹介されています。
次の条件を重視する方は、GYMSを比較候補として確認できます。
・女性専用のトレーニング環境
・マンツーマン指導
・トレーニングとボディケアの内容
・1回あたりの利用時間
・ウェアやシューズなどのレンタル条件
・食事サポート
・店舗の場所や営業時間
ただし、GYMSがすべての方に適しているとは限りません。
OUTLINE、UNDEUX SUPERBODY、RIZAP WOMAN、B CONCEPTなども、それぞれ異なるプログラムや契約条件を案内しています。
自分に合うサービスを選ぶためには、次の項目を同じ条件で比較してください。
・利用目的
・トレーニング内容
・食事サポート
・通いやすさ
・レンタル品
・店舗設備
・契約総額
・追加料金
・契約期間
・中途解約と返金条件
・予約変更とキャンセルのルール
体験やカウンセリングを利用する場合は、店舗の雰囲気やトレーナーとの相性だけでなく、契約条件や支払総額も確認しましょう。
料金、キャンペーン、レンタル品、食事サポート、ボディケアなどの情報は変更される場合があります。申込み前に、必ず各公式サイトと利用予定店舗で最新情報をご確認ください。