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「パーソナルジムに興味はあるけれど、料金が高そう」「運動経験が少ないので、トレーニングについていけるか不安」「以前ダイエットに取り組んだけれど、途中で続かなくなってしまった」

このような理由から、パーソナルジムへの入会を迷っている方もいるのではないでしょうか。

パーソナルジムは、トレーナーから個別に運動指導を受けられるサービスです。利用者の運動経験や目標、生活スタイルなどに合わせて、トレーニング内容を相談できる点が特徴です。

ただし、ジムによって料金体系や指導内容、食事サポート、予約制度は異なります。

料金だけでなく、指導内容・通いやすさ・継続のしやすさを比較することが大切です。

この記事では、ダイエット専門パーソナルジム「HPER（ハイパー）」を最初に紹介し、24/7Workout、RIZAP、BEYONDとの違いを整理します。

30〜50代で運動習慣を身につけたい方や、費用を抑えながら個別指導を受けたい方が、自分に合ったサービスを検討する際の参考になる内容です。

この記事で分かること

• HPERと他社パーソナルジムの特徴
• 料金総額と1回あたりの費用の考え方
• 運動初心者へのサポート内容
• 食事指導や予約制度の違い
• 契約前に確認しておきたい注意点

※料金・キャンペーン・店舗情報は変更される場合があります。本記事の料金は参考情報であり、最新の料金や適用条件は各公式サイトでご確認ください。身体の変化には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。

目次

• HPER（ハイパー）の特徴と料金
• 24/7Workoutの特徴と料金
• RIZAPの特徴と料金
• BEYONDの特徴と料金
• パーソナルジム比較表
• 初心者向けの選び方
• 契約前の注意点
• 目的別の選択例
• よくある質問
• まとめ

HPER（ハイパー）｜料金と継続のしやすさを重視したダイエット専門パーソナルジム

出典：HPER（ハイパー）公式サイト
公式サイト：https://hper-gym.com/

商品概要

HPER（ハイパー）は、個別のトレーニング指導と食事サポートを提供するダイエット専門のパーソナルジムです。

運動経験や体力、目標などを踏まえてトレーニング内容を調整する方針が案内されており、運動初心者や、自己流のダイエットが続かなかった方にとっても検討しやすいサービスです。

2ヶ月16回のトレーニングプランが用意されており、費用とサポート内容のバランスを重視する方に向いています。

特徴

個別のトレーニングメニュー

利用者の目標や運動経験に合わせたトレーニングメニューを提供すると案内されています。運動初心者は、フォームや負荷について相談しながら取り組めます。

食事指導を組み合わせたサポート

トレーニングに加えて食事指導も提供されています。普段の食生活を見直し、運動と食事の両面から生活習慣を考えたい方に適しています。

チケットの有効期限に関する特徴

ASP紹介情報では、チケットの有効期限がないことが特徴として案内されています。対象プランや予約・キャンセル条件については契約前に確認が必要です。

体型シミュレーション

ASP情報では、目標とする体型をイメージするためのシミュレーション機能も紹介されています。実際の身体の変化を保証するものではなく、提供状況や利用方法は確認が必要です。

料金

公式サイトで案内されているスタンダードコースの参考料金は以下のとおりです。

項目	参考内容
スタンダードコース	全16回・税込85,800円
入会金	税込11,000円
入会金を含む合計	税込96,800円
1回あたり	税込6,050円（入会金込み）
食事サポート	コースに含まれると案内
チケット有効期限	対象プランの条件を要確認

※料金は確認時点の参考情報です。店舗・プラン・キャンペーン等によって条件が変わる場合があります。

おすすめポイント

HPERを検討する際に注目したいのは、費用と継続のしやすさです。

個別トレーニングと食事サポートを組み合わせているため、運動の方法だけでなく、普段の食生活についても相談したい方にとって選択肢になります。

また、チケットの利用条件が生活スタイルに合っていれば、仕事や家庭の予定に合わせて通いたい方にも検討しやすいでしょう。

キャンペーン・特典

キャンペーンや入会特典は、実施時期や店舗によって異なる場合があります。最新情報や適用条件は公式サイトをご確認ください。

利用シーン

• 運動初心者で、基本的なフォームから学びたい場合
• パーソナルジムの費用を抑えて検討したい場合
• 食事についてもアドバイスを受けたい場合
• 仕事や家庭の予定に合わせて通いたい場合
• 自己流のダイエットが続かず、個別指導を検討している場合

まとめ

HPERは、個別トレーニングと食事指導を組み合わせ、費用や通いやすさを重視してパーソナルジムを選びたい方に向いたサービスです。

料金総額やチケットの適用条件、予約制度などを確認し、生活スタイルに合うかを検討しましょう。

HPERの料金・店舗情報を確認

コース内容や最新の利用条件を公式サイトで確認できます。

24/7Workout｜個別トレーニングと食事サポートを組み合わせたパーソナルジム

出典：24/7Workout公式サイト
公式サイト：https://247-workout.jp/

商品概要

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）は、トレーナーによるマンツーマン指導を中心としたパーソナルジムです。

運動経験や目標などに応じたトレーニングと、食生活に関するサポートを組み合わせて検討できます。

特徴

マンツーマンによるトレーニング

トレーナーからフォームや器具の使い方、運動負荷について個別に指導を受けられます。

食生活に関するサポート

食事に関するアドバイスも提供されています。相談頻度や報告方法などは、利用するプランの条件を確認しましょう。

目標に合わせた運動計画

利用者の運動経験や目標を考慮したトレーニングを相談できます。

料金

24/7Workoutでは、利用回数や契約内容に応じた料金プランが案内されています。

項目	確認内容
料金体系	コース・月額プラン等の最新条件を要確認
入会金	最新の適用条件を要確認
1回あたりの料金	契約総額と利用回数から算出
食事サポート	対象プランと指導範囲を要確認
予約・キャンセル	店舗規定を要確認

おすすめポイント

個別トレーニングと食事サポートを組み合わせて検討できる点が特徴です。

運動経験が少ない方は、トレーニングのフォームや負荷について指導を受けられるか、食事相談がどの程度含まれるかを確認するとよいでしょう。

キャンペーン・特典

入会に関するキャンペーンなどが案内される場合があります。実施状況や対象プランは公式サイトでご確認ください。

利用シーン

• マンツーマンで運動の基本を学びたい場合
• トレーニングと食事管理を組み合わせたい場合
• 目標に合わせた運動計画を相談したい場合
• 通いやすい場所に店舗があるか確認したい場合

まとめ

24/7Workoutは、マンツーマン指導と食事サポートを重視してパーソナルジムを探している方にとって、検討しやすいサービスです。

HPERと比較する場合は、料金総額、指導時間、食事サポートの内容、予約制度を確認しましょう。

24/7Workoutのサービス内容を確認

料金プランや店舗情報を確認できます。

RIZAP｜トレーニングと生活習慣のサポートを重視したパーソナルジム

出典：RIZAP公式サイト
公式サイト：https://www.rizap.jp/

商品概要

RIZAP（ライザップ）は、マンツーマントレーニングを中心に、食事や生活習慣に関するサポートを提供するパーソナルジムです。

ダイエットやボディメイクなど、利用者の目的に応じたプログラムを案内しています。

特徴

個別のトレーニングプログラム

利用者の目標や身体の状態などを踏まえて、トレーニング内容を検討する仕組みが案内されています。

食事内容へのアドバイス

食事管理に関するサポートが特徴の一つです。報告方法や相談頻度、具体的な対応範囲はプログラムごとに確認しましょう。

生活習慣を含めたサポート

運動だけでなく、食事などを含めた生活習慣の見直しを検討したい方に向いています。

料金

RIZAPでは、プログラムや回数に応じた料金が案内されています。

項目	参考内容
BASICプラン	16回コース
入会金を含む参考総額	税込382,800円
1回あたり	税込23,925円（入会金込み）
食事サポート	対象プログラムの内容を要確認
予約・キャンセル	契約条件を要確認

※料金は確認時点の参考情報です。最新の料金・適用条件は公式サイトをご確認ください。

おすすめポイント

トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についても相談しながら取り組みたい方にとって、選択肢の一つです。

HPERと比較する際は、料金総額、トレーニング時間、食事指導の内容、契約期間などを確認しましょう。

キャンペーン・特典

時期やプログラムによって入会特典などが案内される場合があります。返金制度等がある場合も、対象期間や適用条件を確認することが重要です。

利用シーン

• トレーナーによる個別指導を受けたい場合
• 運動と食事の両面から身体づくりを考えたい場合
• 生活習慣についても相談したい場合
• サポート内容を重視して比較したい場合

まとめ

RIZAPは、個別トレーニングと食事・生活習慣に関するサポートを組み合わせて検討したい方に向いたパーソナルジムです。

料金だけでなく、サポート範囲や利用条件を整理して、自分の目的に合うかを確認しましょう。

RIZAPの料金・プログラムを確認

最新の料金やサービス内容を確認できます。

BEYOND｜トレーニングと食事管理を目的に合わせて選べるパーソナルジム

出典：BEYOND公式サイト
公式サイト：https://beyond-gym.com/

商品概要

BEYOND（ビヨンド）は、マンツーマントレーニングを中心に、ボディメイクや運動習慣づくりをサポートするパーソナルジムです。

回数券プランや食事管理を組み合わせたコースなどが案内されており、目的に合わせて利用方法を検討できます。

特徴

個別のトレーニング指導

運動経験や目標に合わせて、トレーナーとトレーニング内容を相談できます。

食事管理を含むコース

食事管理が付帯するコースも用意されています。回数券プランではサポート範囲が異なる場合があります。

回数券による利用方法

回数券形式のプランも案内されています。利用期限や予約変更条件などは契約前に確認しましょう。

料金

BEYONDでは、回数券プランと食事管理付きコースなどが案内されています。

項目	参考内容
料金体系	回数券・食事管理付きコースなど
回数券の料金例	1回税込8,800円からの店舗掲載例あり
トレーニング時間	50分のプラン例あり
食事サポート	食事管理付きコースあり
入会金	対象プラン・店舗で要確認
予約・キャンセル	店舗規定を要確認

※料金は一部店舗の掲載例です。利用する店舗やプランの最新情報をご確認ください。

おすすめポイント

トレーニングを中心に利用する方法と、食事管理を組み合わせる方法を比較して検討したい方に向いています。

HPERとの比較では、食事指導の有無、料金総額、トレーニング回数、回数券の利用条件などを確認しましょう。

キャンペーン・特典

店舗や時期によって体験トレーニングや入会に関する案内が異なる場合があります。最新の実施状況は公式サイトをご確認ください。

利用シーン

• マンツーマンでトレーニングを受けたい場合
• 筋力トレーニングやボディメイクに取り組みたい場合
• 回数券での利用を検討している場合
• 食事管理付きコースも比較したい場合
• 店舗設備やトレーニング環境も重視したい場合

まとめ

BEYONDは、個別トレーニングを中心に、食事管理の必要性や利用回数に応じてプランを検討したい方に向いたパーソナルジムです。

トレーニング時間や料金総額、食事サポートの範囲、契約条件を確認することが大切です。

BEYONDのプラン・店舗情報を確認

回数券や食事管理付きコースなどを確認できます。

4つのパーソナルジムの料金・サービス比較表

ここまで紹介した4つのサービスについて、共通の項目で特徴を整理します。

スマートフォンでは、表を左右にスクロールして確認できます。

比較項目	HPER	24/7Workout	RIZAP	BEYOND
個別トレーニング	あり	あり	あり	あり
料金体系	コース制	プラン制	プラン制	回数券・コース制
食事指導	あり	あり・条件確認	あり	対象コースで提供
初心者への対応	個別メニュー	個別指導	個別プログラム	個別指導
利用期限	対象チケットの条件を確認	契約条件を確認	契約条件を確認	回数券条件を確認
予約制度	店舗で確認	店舗で確認	店舗で確認	店舗で確認
特徴	費用と通いやすさ	運動・食事の個別指導	生活習慣を含むサポート	プランの選択肢

16回利用する場合の参考料金

サービス	参考総額（税込）	1回あたり（税込）
HPER	96,800円	6,050円
24/7Workout	最新プランを要確認	要確認
RIZAP	382,800円	23,925円
BEYOND	同条件の総額を要確認	要確認

※HPERとRIZAPは、確認した16回コースの入会金を含む参考総額です。サービスごとにトレーニング時間や付帯サポートが異なります。BEYONDの回数券掲載例とは同一条件ではありません。最新料金は各公式サイトでご確認ください。

同じ16回のトレーニングでも、1回あたりの時間や食事サポートの範囲が異なる場合があります。

料金の比較では、必要なサービスを含めた支払総額を確認しましょう。

ダイエット初心者向けパーソナルジムの選び方

運動経験が少ない方や、自己流のダイエットが続かなかった方は、トレーニング内容だけでなく、継続しやすい環境が整っているかにも注目しましょう。

1. 月額料金ではなく支払総額で比較する

パーソナルジムの料金は、月額料金、1回あたりの料金、コース料金など、表示方法が異なる場合があります。

月額料金が手頃に見えても、入会金や追加オプションが必要な場合は、実際の支払額が変わります。

料金の確認チェックリスト

• 入会金はいくらか
• トレーニングコースの総額はいくらか
• 食事指導に追加料金は必要か
• ウェアやタオルなどのレンタル費用はあるか
• 追加セッションの料金はいくらか
• 解約時に費用が発生するか

HPERの場合、前述の参考料金では、スタンダードコース16回と入会金を合わせた金額が税込96,800円です。

ほかのジムと比較する際も、入会金を含む総額と、1回あたりのトレーニング時間を確認するとよいでしょう。

2. 運動初心者に対応した指導内容か確認する

運動経験や体力は人によって異なります。

そのため、初めてパーソナルジムを利用する場合は、トレーナーが運動経験や身体の状態を確認し、それに応じてトレーニング内容を調整してくれるかが重要です。

カウンセリングの有無、フォーム指導、負荷の調整、体調への配慮などを確認しましょう。

持病や運動制限がある場合は、必要に応じて医師などの専門家に相談したうえで利用を検討してください。

3. 食事指導の内容とサポート方法を確認する

ダイエットを目的として利用する場合、食事指導の内容も重要な比較項目です。

食事内容を定期的に報告する形式や、トレーニング時に相談する形式など、サービスによって対応範囲は異なります。

• 食事指導は基本料金に含まれるか
• 相談できる頻度や時間に制限はあるか
• 食事報告はどのような方法で行うか
• 生活スタイルに合わせて相談できるか
• コース終了後のサポートはあるか

極端な食事制限を前提とせず、栄養バランスや継続性を考慮した指導かどうかを確認しましょう。

4. チケットの有効期限と予約制度を確認する

仕事や家庭の予定によって、定期的に通うことが難しくなる場合があります。

そのため、回数券やコースを契約する際は、利用期限だけでなく、予約変更やキャンセルの条件も確認しておくことが大切です。

HPERのASP情報では、チケットに有効期限がないことが特徴として案内されていますが、対象プランへの適用条件は確認が必要です。

また、希望する時間帯に予約できるかどうかも、継続のしやすさに関わります。

5. 店舗までの距離と営業時間を確認する

パーソナルジムを選ぶ際は、店舗までの移動時間も重要です。

仕事帰りに通う場合は職場からのアクセス、休日に通う場合は自宅からの距離などを考慮するとよいでしょう。

最寄り駅からの距離、駐車場の有無、営業時間、定休日、希望時間帯の予約状況などを確認しましょう。

6. トレーナーとの相性を確認する

パーソナルジムでは、トレーナーと一緒にトレーニングを進める時間が多くなります。

指導内容だけでなく、質問しやすい雰囲気か、説明が理解しやすいかも重要です。

体験トレーニングやカウンセリングを利用できる場合は、説明の分かりやすさや相談のしやすさを確認するとよいでしょう。

パーソナルジム選びで注意したいポイント

料金表示だけで判断しない

広告に掲載されている月額料金や1回あたりの料金は、特定の契約条件を前提としている場合があります。

分割払いを検討する場合は、月々の支払額だけでなく、手数料を含む支払総額も確認しましょう。

トレーニング回数だけで比較しない

同じ16回のコースでも、1回あたりの時間や内容が異なる場合があります。

トレーニング時間に着替えやカウンセリングの時間が含まれるかどうかも確認しておくとよいでしょう。

解約・返金条件を確認する

仕事や家庭の事情、体調の変化などによって、予定どおりに通えなくなる可能性があります。

未利用分の取り扱い、解約手続き、返金対象、手数料の有無などを契約前に確認しましょう。

短期間での身体の変化を前提にしない

体重や体型の変化には個人差があり、トレーニングを受けたすべての方が同じ結果になるわけではありません。

短期間の数値だけでなく、無理のない運動習慣や食生活を身につけることも意識しましょう。

目的別に考えるパーソナルジムの選択例

費用を抑えて個別指導を受けたい場合

費用を重視する場合は、HPERの料金プランが比較対象になります。

16回コースの総額や食事指導の内容、利用条件を確認し、ほかのジムと比較するとよいでしょう。

運動と食事管理を組み合わせたい場合

HPER、24/7Workout、RIZAP、BEYONDの食事管理付きコースなどが比較対象になります。

食事指導の頻度や方法はサービスによって異なるため、自分が必要とするサポートの範囲を考えて選びましょう。

生活習慣についても相談したい場合

運動や食事を含めた生活習慣の見直しを検討したい場合は、RIZAPなどのサポート内容を確認するとよいでしょう。

プログラムの範囲と料金総額を確認し、必要なサポートが含まれているか判断しましょう。

トレーニングを中心に利用したい場合

食事管理は自分で行い、運動指導を中心に受けたい場合は、BEYONDの回数券プランなどが選択肢になります。

利用期限や予約制度、トレーニング回数を確認しましょう。

自分のペースで通いたい場合

仕事や家庭の予定に合わせて通いたい場合は、HPERのチケット利用条件や、各社の回数券・予約制度を比較するとよいでしょう。

有効期限、予約変更、キャンセル規定などを確認することが大切です。

ダイエット初心者向けパーソナルジムのよくある質問

運動経験がなくてもパーソナルジムに通えますか？

運動経験が少ない方でも利用を検討できます。個別指導を受けられるサービスが多くありますが、運動内容や負荷は異なります。カウンセリング時に体力や運動経験について相談しましょう。

パーソナルジムは週に何回通うのがよいですか？

適切な頻度は運動経験や目的、体調、生活スタイルによって異なります。週1〜2回程度を目安として検討する方もいますが、トレーナーと相談して無理のない頻度を考えることが大切です。

パーソナルジムでは厳しい食事制限が必要ですか？

食事指導の内容はサービスやプランによって異なります。極端な食事制限を前提とせず、生活スタイルや健康状態を考慮して相談できるかを確認しましょう。

HPERはほかのパーソナルジムと何が違いますか？

HPERは、個別トレーニングと食事指導を組み合わせ、費用や通いやすさを重視している点が特徴です。ASP情報では、チケットの有効期限に関する柔軟性なども紹介されています。具体的な条件は公式サイトで確認しましょう。

HPERの2ヶ月16回コースはいくらですか？

確認時点の参考料金では、スタンダードコースが税込85,800円、入会金が税込11,000円です。合計は税込96,800円で、入会金を含めた1回あたりの費用は6,050円です。最新料金は公式サイトをご確認ください。

HPERのチケットには有効期限がありませんか？

ASP情報では、チケットの有効期限がないことが特徴として案内されています。ただし、対象となるチケットやプラン、予約・キャンセル条件は契約前に確認が必要です。

30〜50代からパーソナルジムを始めても大丈夫ですか？

年齢だけでなく、現在の体力や健康状態を考慮して運動内容を検討できます。長期間運動していなかった方は、負荷を段階的に調整できるか確認するとよいでしょう。持病や痛みなどがある場合は、必要に応じて医療専門家に相談してください。

パーソナルジムは何ヶ月くらい通う必要がありますか？

利用期間は目標や運動経験、通う頻度によって異なります。2ヶ月程度のコースもありますが、その期間で希望する身体の変化が得られるとは限りません。コース終了後の運動習慣も考えておくとよいでしょう。

体験トレーニングは受けたほうがよいですか？

体験トレーニングは、施設の雰囲気やトレーナーの指導方法を確認する機会になります。実施状況や料金は店舗によって異なるため、事前に確認しましょう。

パーソナルジムに通えば体重は減りますか？

体重の変化には個人差があります。パーソナルジムは運動や食事について個別にアドバイスを受けられるサービスですが、特定の体重減少を保証するものではありません。

まとめ｜ダイエット初心者は料金・指導内容・通いやすさを比較して選ぼう

ダイエット初心者がパーソナルジムを選ぶ際は、料金だけでなく、トレーニング内容や食事サポート、通いやすさを総合的に確認することが大切です。

サービス	主な特徴
HPER	個別指導・食事サポート・費用面
24/7Workout	運動・食事の個別指導
RIZAP	生活習慣を含むサポート
BEYOND	回数券・食事管理付きコース

HPERは、費用を抑えながら個別トレーニングと食事指導を受けたい方にとって、有力な選択肢の一つです。

運動経験が少ない方や、自己流のダイエットが続かなかった方も、トレーナーと相談しながら運動内容を検討できます。

チケットの利用条件が生活スタイルに合っていれば、仕事や家庭の予定に合わせて通いたい方にも検討しやすいでしょう。

ただし、実際の料金や指導内容、予約制度、チケットの有効期限などは、利用する店舗やプランによって確認が必要です。

入会前には公式サイトで最新情報を確認し、必要に応じてカウンセリングを利用するとよいでしょう。

料金・サービス内容・継続のしやすさを比較し、自分の生活スタイルに合う環境を見つけることが重要です。

HPER（ハイパー）の詳細を確認

料金プラン・店舗情報・食事指導の内容など、最新情報を公式サイトで確認しましょう。